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Ketogene Rezepte

Sahne – Spinat mit Lachs

Zubereitungszeit: 35 Minuten Portionen: 2 Portionen Nährwertangaben pro Portion. Kalorien Kohlenhydrate  Fette  Proteine 669 kcal 6 g 65 g 30 g Zutaten: 250 g Lachs 600 g Spinat 1 weiße Zwiebel 1 Brühwürfel 100 ml Wasser 2 Knoblauchzehen 100 ml Schlagsahne 1 EL Olivenöl 4 EL Butter 1/2 Zitrone Salz …

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Keto Pancakes mit Erdnussmus

Keto Pancakes , Ketogene Ernährung , Ketogene Diät

Ideal zum Frühstück, schnell und einfach zu zubereiten. Leckere Pancakes im Keto Style, kaum Kohlenhydrate, dafür umso mehr Geschmack. Die Extra Portion Eiweiß am Morgen, perfekt wenn du dich im Muskelaufbau befindest oder in einer Diät. Die Keto Pancakes bieten sich auch als schnelle Zwischenmahlzeit an. Sie können auch problemlos …

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Ketogenes Baguette

Ketogenes Baguette , Ketogene Ernährung , Ketogene Diät

Während einer ketogenen Diät sind Nahrungsmittel wie Brot und Brötchen natürlich verboten. Es sind reichlich Kohlenhydrate enthalten, genauso wie bei Vollkornprodukten. Das ketogene Baguette soll dabei Abhilfe schaffen. Bei schönen Grillabenden mit proteinreichem Fleisch, gehört auch Brot oder Baguette dazu, um möglichst vielseitig zu essen, damit keine Langeweile aufkommt. Portion entspricht 25 …

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