Ketogene Ernährung

Ketogene Lebensmittel – Die Einkaufsliste

Interessierst du dich für die ketogene Ernährung? Hast du schon einiges darüber gehört und möchtest am liebsten gleich starten? Dann sollte dein erster Schritt sein, in den Supermarkt zu gehen und ketogen konforme Lebensmittel einzukaufen, um deine Umstellung der Ernährung zu beginnen. Bei diesem Vorhaben scheitern schon viele, weil auf …

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Die Ketose

Der Prozess der die Ketogene Ernährung ausmacht, wird Ketose gennant. Die Ketose ist der Schlüssel zum Abnehmerfolg, da eine wichtige Umstellung im Körper stattfindet, die deinen Stoffwechsel entscheidend beeinflusst. Wie komme ich in die Ketose? Um diesen Prozess in Gang zu setzen bzw. in den Zustand der Ketose zu gelangen, …

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Ketogene Ernährung

Wie sieht eigentlich die ketogene Ernährung aus? Dazu muss man sich erst einmal vor Augen halten, dass eine ketogene Diät oder Ernährungsumstellung zur Low Carb Familie gehört. Das bedeutet wie der Name schon verrät, dass der Anteil der Kohlenhydrate möglichst Low, also gering ist. Aus welchen Lebensmitteln besteht die ketogene …

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Die ketogene Diät

Eine besonders strenge Form der Low Carb Ernährung ist die ketogene Diät, oder auch “Keto Diät” genannt. Low Carb Diäten schwirren schon seit einigen Jahren in Magazinen, Werbespots und auf verschiedensten Online Portalen herum. Doch nur den Wenigsten ist das Prinzip der ketogenen Ernährung geläufig. Dabei handelt es sich schon lange …

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